В Самарском университете завершился семинар "В глубине души", посвященный поддержке психологического здоровья студентов

С 31 марта по 4 апреля в Самарском университете успешно прошел образовательный семинар "В глубине души", посвященный поддержке психологического здоровья студентов. Мероприятие традиционно собрало большое количество участников и стало площадкой для обсуждения актуальных психологических вопросов в неформальной и комфортной обстановке. 

Семинар открылся арт-терапевтическим тренингом "Я в ресурсе", проведенным педагогом-психологом социально-психологического центра Ольгой Серовой. Участники научились использовать лепку как инструмент саморегуляции, осознали связь между физическими действиями и эмоциональным состоянием. 

В течение последующих дней участники семинара погрузились в насыщенную программу, включающую в себя серию тренингов и мастер-классов, направленных на развитие стрессоустойчивости, уверенности в себе и самооценки. Программа охватила широкий спектр тем, представляющих интерес для современного студента.

За неделю прошло множество интенсивных психологических мероприятий. На интенсиве "Цветной мир" от Дмитриевой  Натальи участники освоили мандалотерапию как метод самовыражения и медитации. Семинар "Мои скрытые желания" Бачинской Жанны был посвящен изучению и анализу глубинных потребностей.

Студенты старших курсов провели семинары, ориентированные на практическое применение психологических знаний. Семинар "Тревога. Как справляться с ней?" от Воротникова Артема и Тухбатшиной Алины предложил эффективные стратегии управления тревогой.  Семинар "Партнерство на максимум: от конфликтов к синергии" Ярцевой Алисы и Шкляревич Ксении был посвящен эффективной коммуникации и разрешению конфликтов.

Завершил мероприятие образовательный семинар "Медитация: секрет к развитию внутренних ресурсов" от студентов старших курсов Кичерова Александра и Меньших Елены. Студенты познакомились с различными техниками медитации, научились использовать медитацию для снижения стресса, улучшения концентрации и развития самосознания. 

Кроме очных мероприятий, в группе ВКонтакте социально-психологического центра были опубликованы полезные материалы, включая статьи Терехиной Анжелики ("Бережные телесные практики "Связь с телом"") и Бачинской Жанны ("Мой жизненный путь"). Студенты также получили доступ к подборкам информационных ресурсов для самопознания, списку фильмов, способствующих самоанализу, и пяти эффективным практикам для укрепления внутренней опоры.

Семинар "В глубине души" уже не первый год пользуется неизменной популярностью среди студентов. Активные участники были награждены памятными призами с символикой мероприятия. Семинар успешно помог студентам приобрести знания и навыки, необходимые для поддержания психологического благополучия.

Текст: Ксения Чубанова.
Фото: Алексей Кудряшов, Михаил Федулов, фотоклуб "Иллюминатор".