Как это было: мастер-класс "Танец – встреча с собой"

29 апреля, в Международный день танца, в университете состоялся необычный и вдохновляющий мастер-класс под названием "Танец – встреча с собой". Организатором события выступил Социально-психологический центр, создавший тёплое, безопасное пространство, где каждый мог позволить себе просто быть – в движении, дыхании, в глубоком контакте с собой.

Это мероприятие стало частью программы по профилактике психологических рисков и эмоционального выгорания среди студентов. Но это была не лекция и не традиционный танцевальный класс – это был живой, искренний опыт танцевально-двигательной терапии, где тело становилось проводником, а движение – языком внутреннего мира.

Во время мастер-класса участники не просто узнавали что-то новое – они проживали, прочувствовали через себя, насколько движение может стать способом успокоения, поддержки и возвращения в состояние внутреннего покоя. Танец оказался той самой точкой опоры, которая помогает услышать свои эмоции, быть с ними, выразить их – мягко и бережно. Здесь не требовалось уметь танцевать, нужно было только присутствовать – в теле, в моменте, в себе.

Под руководством Дарьи Николаевны Иванушкиной, психолога и педагога-хореографа, специалиста по танцевально-двигательной терапии, участники постепенно погружались в практику. Благодаря её внимательному, чуткому сопровождению, каждый чувствовал себя принятым и увиденным. В этом состоянии безопасности раскрывались настоящие чувства, появлялось доверие – к телу, к процессу, к себе.

Каждое движение становилось шагом в глубину своей души. Каждое дыхание – возможностью снять напряжение и напоминало о своей уникальности. Танец стал не внешним действием, а внутренним путешествием – мягким, целительным, вдохновляющим.

Мы благодарим всех, кто был с нами в этот день. Спасибо за доверие, открытость, за совместность и смелость двигаться навстречу себе.

Пусть это движение не заканчивается. Пусть оно продолжается – шаг за шагом.

Текст: Бачинская Жанна.